2015.06.11 (Thu)
今週はランチお休みをいただいておりますm--m
今日は小学校の学校保健委員会へ出席してきました!
学校医さんからのお話では熊谷市内、胃腸炎・溶連菌などが流行っているようです。
また、眼科医さんからはウイルス性結膜炎が増えつつあり、
今夏、流行するのではということでした(><)
予防は手洗いだそうですっ!!
基本の基本ですが、しっかり手洗いすることが一番みたいですね^^
あとはしっかり食べて、しっかり運動!そして寝る!!笑。
そっ、笑うことも大切ですよね^^
ちょっとパンも健康を意識して。。。。
お義姉さんからいただいた健康食材。
チアシード・キヌア・ひまわりの種
どれも栄養価も高く、ダイエット向きらしいです。
実際お義姉さんも10kgダイエット成功させたということです!!
コレだけじゃないと思いますけど(^^;
キヌアを使ったベーグルを焼いてみました♪
分かるかなぁ~(^^;
つぶつぶしてるのがキヌアですよ。
それからチアシードもライチジュースと一緒に♪
冷蔵庫で1時間ほどおくと、さらさらのゴマみたいな種がぷるんぷるんに♪
ぷちぷちして美味しいですよ(*^^*)
ちょっと味見したい方は、パン教室のときに声かけてください^^
始まる前にお願いしますね~置いておく時間がありますから♪
また明日も元気いっぱい頑張りましょう (^-^)/
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